Mat Pilates
É uma versão do método Pilates e o conjunto de exercícios são realizados no colchonete (mat) ao invés de serem executados em equipamentos. Criado por Joseph Pilates, a técnica tonifica e alonga os músculos duplamente, exigindo total controle corporal e concentração durante sua prática e promove diversos benefícios aos praticantes.
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Indicação:
Pessoas de todas as idades, homens, mulheres, adolescentes, gestantes, idosos, sedentários.
