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Mat Pilates

É uma versão do método Pilates e o conjunto de exercícios são realizados no colchonete (mat) ao invés de serem executados em equipamentos. Criado por Joseph Pilates, a técnica tonifica e alonga os músculos duplamente, exigindo total controle corporal e concentração durante sua prática e promove diversos benefícios aos praticantes.

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Indicação:

Pessoas de todas as idades, homens, mulheres, adolescentes, gestantes, idosos, sedentários.

 

Benefícios:

• Melhora a flexibilidade
• Fortalece todos os músculos
• Melhora o alongamento corporal
• Melhora a postura
• Reduz o estresse
• Melhora o equilíbrio e a coordenação motora

DICA:

Durante o tratamento traga uma roupa confortável (camiseta, short, roupa de ginástica) que não limite os movimentos durante os exercícios.

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